တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း

တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်းဆိုသည်မှာ

mmk06 သည် လောင်းကစားကို ဖျော်ဖြေရေးနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်ပါသည်။ တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်းဆိုသည်မှာ သင်၏ အချိန်၊ ငွေကြေးနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်မှု ဖြစ်ပါသည်။

လောင်းကစားသည် ပျော်ရွှင်စရာ ဖြစ်သင့်ပြီး သင်ခံနိုင်သည်ထက် ပိုမိုမကုန်ကျစေသင့်ပါ။ ဝင်ငွေရှာရန် နည်းလမ်းအဖြစ် သို့မဟုတ် ပြဿနာများမှ လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းအဖြစ် မသုံးသင့်ပါ။

လောင်းကစားပြဿနာ လက္ခဏာများ

အောက်ပါအချက်များထဲမှ တစ်ခုခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ကြုံတွေ့နေပါက လောင်းကစားပြဿနာ ရှိနေနိုင်ပါသည်-

• သင်ခံနိုင်သည်ထက် ပိုသောငွေကို လောင်းကြေးထည့်ခြင်း
• ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်လည်ရယူရန် ကစားဆက်ခြင်း (chasing losses)
• မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် အလုပ်ကို လျစ်လျူရှုခြင်း
• မကစားဘဲ မနေနိုင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အနှောက်အယှက် ဖြစ်ခြင်း
• ကစားရန်အတွက် ငွေချေးခြင်း သို့မဟုတ် ပစ္စည်းများ ရောင်းချခြင်း
• ကစားမှုအကြောင်းကို မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများထံ လျှို့ဝှက်ခြင်း
• ကစားရန် အချိန်နှင့် ငွေကြေးကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်ခြင်း
• စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံတည်ကြည်မှု ပြဿနာများ ကြုံတွေ့ခြင်း

တာဝန်ရှိရှိကစားရန် အကြံပြုချက်များ

၁။ ဘတ်ဂျက်သတ်မှတ်ခြင်း

• သင်ခံနိုင်သည့် ဆုံးရှုံးနိုင်သော ပမာဏကိုသာ လောင်းကြေးထည့်ပါ
• ဘတ်ဂျက်ပြည့်ပါက ချက်ချင်း ရပ်လိုက်ပါ
• ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်လည်ရယူရန် မကြိုးစားပါနှင့်
• အနိုင်ရသော ငွေကို စုဆောင်းပြီး ကစားဆက်ရန် မသုံးပါနှင့်

၂။ အချိန်စီမံခန့်ခွဲခြင်း

• ကစားချိန်အတွက် အချိန်ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ပါ
• နာရီပေါင်းများစွာ ဆက်တိုက် မကစားပါနှင့်
• ပုံမှန် အနားယူချိန်များ ယူပါ
• အိပ်စက်ချိန်၊ အလုပ်ချိန် သို့မဟုတ် မိသားစုအချိန်ကို မထိခိုက်စေပါနှင့်

၃။ ကျန်းမာသော ကစားနည်း

• လောင်းကစားကို အပန်းဖြေနည်းအဖြစ် ကြည့်ပါ၊ ဝင်ငွေရှာနည်းအဖြစ် မဟုတ်ပါ
• အရက်သောက်စဉ် သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှု မကောင်းချိန် မကစားပါနှင့်
• ကစားရန်အတွက် ငွေချေး သို့မဟုတ် ခရက်ဒစ်ကတ် မသုံးပါနှင့်
• အခြားဝါသနာများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ ထိန်းသိမ်းထားပါ

၄။ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ ပါဝင်စေခြင်း

• သင့်လောင်းကစားအကြောင်းကို မိသားစုထံ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပါ
• ပြဿနာရှိလာပါက အကူအညီတောင်းဆိုရန် မဝန်လေးပါနှင့်
• ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေများထံမှ အကြံဉာဏ် တောင်းခံပါ

ကိရိယာများ အသုံးပြုနည်း

ငွေသွင်းကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ရန်

1. သင့်အကောင့်သို့ log in ဝင်ပါ
2. Account Settings → Responsible Gaming သို့သွားပါ
3. Deposit Limits ကို ရွေးချယ်ပါ
4. နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ပါ
5. အတည်ပြုပါ - ကန့်သတ်ချက်သည် ချက်ချင်း အသက်ဝင်မည်

မှတ်ချက် - ကန့်သတ်ချက်များကို လျှော့ချခြင်းသည် ချက်ချင်း အသက်ဝင်သော်လည်း တိုးချဲ့ခြင်းသည် ၂၄ နာရီ ကြန့်ကြာပြီးမှ အသက်ဝင်မည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖယ်ထုတ်ရန်

1. သင့်အကောင့်သို့ log in ဝင်ပါ
2. Account Settings → Responsible Gaming → Self-Exclusion သို့သွားပါ
3. ကာလကို ရွေးချယ်ပါ (၁ လ၊ ၃ လ၊ ၆ လ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း)
4. အတည်ပြုပါ

သတိပြုရန် - Self-exclusion ကာလအတွင်း သင့်အကောင့်ကို မဖွင့်နိုင်ပါ။ ကာလပြီးမှသာ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်မည်။

ယာယီရပ်နားရန် (Time-Out)

1. Account Settings → Responsible Gaming → Take a Break သို့သွားပါ
2. ကာလကို ရွေးချယ်ပါ (၂၄ နာရီ မှ ၃၀ ရက်အထိ)
3. အတည်ပြုပါ

Time-out ကာလပြီးဆုံးပါက သင့်အကောင့်သည် အလိုအလျောက် ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်မည်။

လောင်းကစားပြဿနာအကူအညီ အရင်းအမြစ်များ

လောင်းကစားပြဿနာအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ဆောင်မှု အပြင် အောက်ပါအဖွဲ့အစည်းများမှလည်း အကူအညီ ရယူနိုင်ပါသည်-

• မြန်မာနိုင်ငံ စိတ်ကျန်းမာရေး အသင်း - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့
• Gamblers Anonymous - နိုင်ငံတကာ အကူအညီအဖွဲ့
• GamCare - အွန်လိုင်း အကြံပြုဝန်ဆောင်မှု

အကူအညီတောင်းခြင်းသည် အားနည်းမှု မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ခိုင်မာမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကတိကဝတ်

mmk06 သည် တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်းကို အလေးအနက် ထားရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အောက်ပါတို့ကို ကတိကဝတ်ပြုပါသည်-

• အသက် ၂၁ နှစ်အောက် မည်သူကိုမျှ မှတ်ပုံတင်ခွင့် မပြုခြင်း
• တာဝန်ရှိရှိကစားရန် ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များ ပေးအပ်ခြင်း
• ကစားသမားများကို ပြဿနာလက္ခဏာများ ရှိမရှိ စောင့်ကြည့်ခြင်း
• လိုအပ်သည့် အခါ အကူအညီနှင့် အထောက်အပံ့ ပေးအပ်ခြင်း
• တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း သတင်းစကားများ ပုံမှန် ထုတ်ပြန်ခြင်း
• ဝန်ထမ်းများကို တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း သင်တန်းများ ပေးအပ်ခြင်း

သင့်လုံခြုံမှုနှင့် ကောင်းကျိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဦးစားပေး ဖြစ်ပါသည်။